KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Ushirogeri
7. Sokuto
8. Maetobigeri
RENZOKU WAZA
1. Mawashigeri - Ushirogeri - Gyakuzuki
2. Surikomi Sokuto Fumikomi - Ushirogeri - Uraken Jodan
3. Jodan Uke - Maegeri - Tobikomizuki Jodan
KATA
1. Pinan Yodan
IPPONKUMITE
Verteidigung gegen Ushirogeri Abwehr und Konter frei
Verteidigung gegen Nagashizuki Abwehr und Konter frei
OHYO KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
KIHON KUMITE
1. Ipponme
Selbstverteidigung
Nahkampf: Techniken am Partner: 1.Urazuki, 2. Tatezuki, 3. Enpi, 4. Hizageri
JIYU KUMITE
