KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi Mawashigeri
7. Surikomi Sokuto
8. Ushirogeri
9. Maetobigeri
RENZOKU WAZA
1. Surikomi Maegeri - Nagashizuki Jodan - Mawashigeri
2. Surikomi Sokuto - Uchi Uke Kiba Dachi - Urazuki Chudan Gedan Barai - Maegeri
3. Zenshinshite Jodan/Chudan Renzuki – Maegeri - Nagashizuki Jodan - Gyakuzuki - Mawashigeri
KATA
1. Naihanchi
OHYO KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme
KIHON KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
Demonstration
Selbstverteidigung: Gegen Würger von vorn, Seite, hinten mit gekrümmten Arm
Gegen Schwitzkasten, gegen am Kragen eine Hand, zwei Hände fassen,
oder Wahlweise zur Selbstverteidigung oder Kata Bunkai
JIYU KUMITE
