KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi Mawashigeri
7. Mawashigeri
8. Ushirogeri
9. Surikomi Sokuto
RENZOKU WAZA
1. Maegeri - Sokuto - Ushirogeri - Uraken Jodan - Gyakuzuki
2. Surikomi Jodan/Chudan Renzuki - Surikomi Maegeri - Mawashigeri - Uraken Jodan
KATA
1. Kushanku
2. Naihanshi
OHYO KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme
KIHON KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme
Demonstration
Demonstration von fünf Selbstverteidigungssituationen,
oder Wahlweise zur Selbstverteidigung oder Kata Bunkai
JIYU KUMITE
